نصائح مهمة قبل خوض النزال

يظن الكثيرون أن الإرتجال و عدم الخوف هو الأساس في خوض النزالات لكن للأسف هذا وحده لا يكفي فالمقاتل يجب أن يتوفر على تقنيات و أساسيات ت...


يظن الكثيرون أن الإرتجال و عدم الخوف هو الأساس في خوض النزالات لكن للأسف هذا وحده لا يكفي فالمقاتل يجب أن يتوفر على تقنيات و أساسيات تجعله يقدم نزالا في المستوى يجعله أكثر ثقة في نفسه للذهاب بعيدا في مشواره الرياضي، و في هذا المقال سنذكر بعض أهم النصائح التي تجعلك تقدم نزال رائع بثقة كبيرة 

الإحماء الجيد 

قبل نزالك يجب أن تقوم بإحماء جيد و بعدها قبل نزالك بنصف ساعة عليك تسديد ضرباتك بكل قوة مع مدربك حتى تتصبب عرقا فهذا الأمر يساعدك بشكل كبير على التخلص من التوتر و تدخل مباشرة في أجواء النزال 


وقفة القتال

يجب على المقاتل أن يتقن الوقفة القتالية و يحافظ عليها دائما مهما حصل فالوقوف بشكل صحيح بدون تقريب الأرجل من بعضها أو رفع المرفقين إلى أعلى يجعلك تسدد الضربات بطريقة صحيحة كذلك تعطي إنطباعا للخصم أنك تتقن ما تفعل 

قراءة الخصم


يجب عليك قراءة الخصم منذ بداية الجولة الأولى فالمقاتلون المحترفون دائما ما يعرفون كل شيء عن خصمهم منذ الجولة الأولى و ذلك بتجنب الإندفاع المبالغ فيه و حرصهم الدائم على إبقاء أعينهم على أعين الخصم و هذا يوضح بشكل كامل أسلوب الخصم في القتال 


لا تجهد نفسك

الكثير من المقاتلين المبتدئين يجهدون أنفسهم بسبب الضغط القوي عند حماية الذات لهذا لا يجب شد عضلات الكتف و اليدين إلا عند هجوم الخصم مما يجعلك تحس بالقوة طيلة النزال لأن الضغط الزائد يولد العياء لدى العضلات و غالبا ما يقوم المقاتل بالضغط أكثر من اللازم بسبب خوفه من تلقي ضربة قاضية لهذا دع عنك التوتر و القلق و إستمتع بما تقوم به و تنفس جيدا



تمالك الأعصاب


بعض المقاتلين ينفعلون فور تلقيهم ضربات مما يجعلهم في هجوم عشوائي و غياب دفاعهم بشكل تام و هذا يعرضهم لخسارة المزيد من النقاط و تلقي المزيد من اللكمات لذلك يجب أن تكون صبورا في ردة فعلك و تصنع تكتيكا يمكنك من إسترجاع نقاطك فالهجمات المرتدة لا تأتي بالإنفعال و إنما بالتركيز لإصابة الهدف بشكل صحيح 


سيطر على وسط الحلبة

لا تجعل الخصم يقوم بسياقتك إلى جوانب الحلبة لذلك كنت أنت المسيطر على وسط الحلبة من خلال التحركات الصحيحة و تجنب الرجوع إلى الوراء فور هجوم خصمك فرجوعك للوراء يجعله فقط يلحقك لهذا التحرك على الجانب الأيمن أو الأيسر هي الوسيلة الأفضل لتجنب خصمك أثناء القتال و هذا يمنحك الفرصة للهجمات المرتدة و إصطياد أخطاءه كذلك.


COMMENTS

الاسم

أحداث,26,أخبار,59,اخترنا لكم,15,بدر هاري,5,بوغانم,4,جوشوا,2,حبيب نورماغوميدوف,10,فنون قتالية مختلطة,20,فيديوهات,29,كيك بوكسينغ,22,محمد جرايا,2,مقاتلون,12,ملاكمة,25,مواي تاي,9,badr_hari,3,boxing,13,championmwaitai,5,combat_techniques,4,diet,1,glory,6,ibo,4,kickboxing,16,mma,10,mwaitai,8,one_championship,10,UFC,20,wba,5,wbc,6,wbo,4,
rtl
item
موقع الرياضات القتالية: نصائح مهمة قبل خوض النزال
نصائح مهمة قبل خوض النزال
https://1.bp.blogspot.com/-Vd086EgLHxE/XQfEhdmq4kI/AAAAAAAAAg8/Htifg-lO6QAk-P_Ir_WoQXOzqa79rLXHgCLcBGAs/s400/14089071_1026047684160376_1559609216883364962_n.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Vd086EgLHxE/XQfEhdmq4kI/AAAAAAAAAg8/Htifg-lO6QAk-P_Ir_WoQXOzqa79rLXHgCLcBGAs/s72-c/14089071_1026047684160376_1559609216883364962_n.jpg
موقع الرياضات القتالية
https://www.lcsfight.com/2019/06/blog-post_86.html
https://www.lcsfight.com/
https://www.lcsfight.com/
https://www.lcsfight.com/2019/06/blog-post_86.html
true
8180839842147414801
UTF-8
Loaded All Posts لم يتم العثور على أي منشورات عرض الكل إقرأ المزيد الرد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية صفحات منشورات عرض الكل موصى به لك ملصق أرشيف بحث جميع المنشورات لم يتم العثور على أي منشور يتطابق مع طلبك العودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل ماي يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر قبل ثواني منذ أقل من دقيقة $$1$$ أقل من دقيقة منذ ساعة $$1$$ منذ ساعات يوم أمس $$1$$ قبل أيام $$1$$ قبل عدة أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع متابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شارك للإطلاع نسخ جميع الرموز تحديد جميع الرموز تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك لا تستطيع نسخ الرموز / النصوص, من فضلك اضغط [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) للنسخ