فوائد ممارسة الرياضات القتالية

                                                                                              فوائد ممارسة الرياضات القتالية يعلم الجميع أن...

                                                                                              فوائد ممارسة الرياضات القتالية

يعلم الجميع أن النشاط مفيد لجسمك وعقلك ، ولصحتك العامة مع تقدمك في العمر على مر السنين. ينغمس معظم الناس في حياتهم اليومية في مسؤوليات الأسرة والعمل ، وينسون ما يعنيه العيش بأسلوب حياة طبيعي وصحي. إذا لم تندرج في هذه الفئة وكنت تعيش أحلامك ، فتهانينا لأنك محظوظ

لا تسيئ فهمي ، فالعائلة والعمل كلاهما نعمة ، ولكن عليك أن تتذكر واحدة من أكبر مسؤولياتك ، وهي مسؤوليتك. صحتك النفسية والجسدية هي أولوياتك الأولى ، لأنه بدونهما ، من الذي سيهتم بأسرتك ويذهب إلى العمل لكسب لقمة العيش نيابة عنك؟ هذا نوع من الصعب الإجابة لأنه عالم صعب.

هل تتذكر عندما كنت طفلاً ولا تقلق؟ هل تتذكر عندما كان كل ما فكرت به هو اللعبة التي تريد أن تلعبها؟ ما مدى سرعة الجري وأعلى شجرة كنت على استعداد لتسلقها؟ نعم ، هذا يبدو وكأنه أوقات رائعة وكانوا كذلك. ربما كانت أكثر سنواتك نشاطًا.

لذلك كبرت قليلاً واضطررت إلى البدء في ممارسة الرياضة المدرسية أو الانضمام إلى الدوريات الصيفية للحفاظ على لياقتك وتكوين صداقات جديدة. حتى أنك أدركت أنه ربما تكون فكرة جيدة أن تمارس بعض الدفاع عن النفس لأن العالم الذي تعيش فيه بدأ يتخذ شكلاً مختلفًا. يقرر الكثير من الناس أن ممارسة فنون الدفاع عن النفس أو المصارعة أو الملاكمة فكرة جيدة ليس فقط للحصول على قوة جسدية ، ولكنهم يدركون في النهاية أنهم استفادوا عقليًا.

وبسبب الفوائد الصحية للرياضات القتالية ، فقد قررت أن هذا الموضوع كان شيئًا أحتاجه لمعرفة المزيد عنه ، ليس فقط لأنني جربت هذه الفوائد بنفسي ، ولكن لأنني أريد اتخاذ موقف ضد أولئك الذين يفتقرون إليها. معرفة الرياضات القتالية وإثبات أنها ضرورية للناس من جميع الأعمار. لنبدأ بالسؤال الكبير. ما هي الفوائد الصحية للتدريب على الرياضات القتالية؟ تشمل الفوائد الصحية للتدريب على الرياضات القتالية:

الصحة النفسية الصحة الجسدية تحسين التركيز والتركيز مهرات الأصغاء دفاع عن النفس بناء الثقة تأديب الصبر

احترام تدريب جسدي الرفاق تحسين المهارات الاجتماعية

يجب أن تعلم أن الرياضات القتالية لها العديد من الفوائد ، وربما يكون أعظمها هو الترويج لنمط حياة صحي. من المحتمل أن يكون هذا واضحًا بعد قراءة هذا المقال ، لأنه سيتواصل معًا. كل شيء من العناصر العقلية إلى العناصر المادية اللازمة للحفاظ على نمط حياة صحي.

ما هي الرياضة القتالية الأفضل للصحة؟ يعتمد اختيار نوع الرياضة القتالية الأفضل للصحة على ما تهتم به ، ولكن يمكنك النظر في ما يلي:

ملاكمة

كيك بوكسينغ

الملاكمة التايلاندية مصارعة تايكواندو الجودو Jujitsu البرازيلي (BJJ) بالإضافة إلى العديد من الآخرين سأستعرض كل فائدة لك وسأزودك ببعض المعلومات الإضافية لمصلحتك الخاصة. يجب أن يكون هذا مفيدًا لك إذا كنت شخصًا منخرطًا بالفعل في هذه الرياضات القتالية القتالية أو إذا كنت تفكر في بدء التدريب في واحدة. فوائد الصحة العقلية للرياضات القتالية

لماذا تعتبر دراسة الرياضات القتالية مفيدة للعقل والصحة؟ عندما يفكر معظم الناس في ممارسة رياضة قتالية ، فمن المرجح أن يكون لها علاقة بالجانب المادي من الصورة ، ألا توافق؟ على الرغم من أن هذا جزء مهم جدًا منه ، فإن الأهم يجب أن يكون الجانب العقلي منه ، لأنه بدون الصحة العقلية لن يكون هناك توازن داخل جسم الإنسان. هل فنون الدفاع عن النفس جيدة للاكتئاب؟

يمكن أن يلعب حل مشكلات الصحة العقلية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب دورًا رئيسيًا في تحسين صحتك وتحسين أدائك كممارس للرياضات القتالية. من المعروف جدًا منذ التاريخ المسجل أن الرياضات القتالية كانت تُعتبر دائمًا تمارين رائعة للجسم والعقل. هذه الرياضات مثالية في خلق احترام الذات والثقة ليس فقط للنجاح في الرياضة القتالية التي اخترتها ، ولكن أيضًا في أهداف حياتك.